Els objectius SMART no funcionen. A continuació s’explica com fer un seguiment real

Foto de Grant Ritchie a Unsplash
Esteu lluitant per assolir els vostres objectius?

O potser ni tan sols arribeu a aquest punt perquè us sentiu aclaparat.

És perquè en el passat heu tingut problemes per assolir els vostres objectius? Què passa si us dic que hi ha una manera millor

No és culpa vostra que tingueu problemes per establir objectius. Hi ha molta informació i pot ser fàcil d’aclaparar-se. Espero ajudar-vos a evitar sentir-vos aclaparat, de manera que assoliu els vostres objectius.

A continuació, es mostren algunes maneres de posar en marxa aquest festival d’abandonament de mitjans de gener al darrere de l’acció.

Els objectius SMART són massa aclaparadors i no estan actualitzats

Potser heu sentit a dir que cal establir objectius SMART. Aquest acrònim significa paraules concretes, mesurables, realitzables, realistes i temporals.

Un home anomenat George Doran va inventar aquest mètode. Això és el que va dir:

"Com s'escriuen objectius significatius?" - és a dir, una declaració sobre els resultats a assolir. Els administradors estan confosos sobre tots els testimonis orals de seminaris, llibres, revistes, consultors, etc. Per tant, permeteu-me suggerir que els líders empresarials, els gerents i els supervisors només han de pensar en les sigles SMART a l’hora d’escriure objectius efectius. Idealment, totes les empreses, departaments i objectius departamentals haurien de ser: (SMART). "

Hi ha alguns problemes importants en establir objectius SMART.

En primer lloc, Doran provenia de la perspectiva d’un gerent. Som individus i, encara que som gestors de les nostres pròpies vides, (la majoria de nosaltres) no gestors de cap empresa.

A més, el mètode SMART Goals té gairebé quaranta anys.

Això significa que Internet no existia quan va néixer el mètode d'orientació SMART.
No hi havia telèfons intel·ligents.
El món trepidant que vivim era només un somni.

Com si això no fos prou dolent, aquest mètode s’ha anat canviant i esbiaixant amb el pas del temps, de vegades a criteri de cada individu. Crec fermament que hauríem d’utilitzar qualsevol consell al màxim de les nostres possibilitats, però crec que el mètode d’orientació SMART ja no funciona.

I potser encara funciona en els negocis, però per a nosaltres, al segle XXI, necessitem quelcom més senzill. Més sostenible.

Si voleu assolir els vostres objectius, tot el que heu de fer és BE: assegureu-vos que els vostres objectius siguin:

1. Equilibrada

2. agradable

Aquests principis provenen dels meus més de 15 anys d’experiència a l’hora d’establir i assolir objectius. Són aquests principis els que m’han ajudat a perdre més de 25 lliures, a córrer 3 mitges maratons i completar-me, a entrar a l’escola de postgrau, a casar-me amb la dona dels meus somnis i a tenir dos bells fills i a desenvolupar una profunda connexió amb Déu.

Esteu preparats per aprendre a assolir els vostres objectius? SER i perseguir i aconseguir? Comencem!

1. Equilibrada

Hi ha un petit vers al Nou Testament que pot ser l’única paraula que tenim sobre els anys adolescents i vint de Jesús. Lluc 2:52:

"I Jesús va augmentar en saviesa i estatura i en favor de Déu i dels homes".

Hem desglossat quatre àrees principals en què Crist va millorar:

Favor amb Déu: espiritualment Favor amb un home: relacions socials / familiars Saviesa: espiritual / carrera / estatura financera: física

Intenteu organitzar els vostres objectius en aquests pilars o en els quatre pilars d’una vida feliç i rica

Tot i que detallaré el que vaig aprendre sobre cadascun d’aquests pilars un altre dia, vull repassar alguns dels mètodes que us poden ajudar a establir objectius equilibrats.

En primer lloc, recordeu que si us sentiu aclaparat, publicar només quatre objectius alhora permet superar aquest desbordament. Parlaré d’un munt d’altres maneres d’excés, però aquest és un dels meus favorits.

El mètode Warren Buffett

Nascut a Nebraska el 1930, Warren Buffett va començar la seva carrera com a empresari de ben jove i va comprar les seves primeres accions quan tenia només onze anys. De tots els homes de negocis del segle XX, Buffett va ser amb diferència el més reeixit i respectat.

Però, quin era el seu secret? Com es va destacar Buffett de la resta d’inversors que van augmentar al mateix temps que ell?

Tot comença per establir objectius.

Quan es fixa objectius, Buffett defensa el que ell anomena mètode de dues llistes. En declaracions al pilot personal de llarga data Mike Flint, Buffett va instar Flint a dividir les seves ambicions en dues llistes separades.

La primera llista inclouria els 25 millors gols que el faria avançar en la seva carrera.
La llista dos es va crear envoltant els cinc primers gols de la primera llista.

Després de completar la segona llista, Buffett va preguntar a Flint quin era el seu pla per als objectius que no estaven entre els cinc primers. Va respondre que volia treballar-hi en el seu temps lliure.

La resposta de Buffett és crucial.

"No, t'has equivocat, Mike. Qualsevol cosa que no hagis encerclat es converteix en la teva llista de derivació. No importa què, no prestaràs cap atenció a aquestes coses fins que no aconsegueixis els cinc primers".

El problema amb la fixació d’objectius no és establir objectius, sinó establir els objectius adequats, només els objectius adequats i només aquests objectius. Ja ho veieu, tots tenim coses que volem aconseguir. Tots volem estar en millor forma, guanyar més diners, millorar les nostres relacions, i tots aquests són objectius raonables per treballar. Però si no estan entre els 5 primers llocs, probablement no trigarem el temps a acabar-los.

El truc és centrar-nos a fixar-nos els millors objectius i evitar tots els altres objectius. Saben que esteu en el bon camí quan creieu que els vostres objectius actuals fan innecessaris els altres.

No obstant això, la breu conversa de Buffett i Flint només es relaciona amb objectius professionals. Tot i això, els objectius van més enllà de la nostra carrera professional.

Tant de vegades tinc notícies de persones (i ho he fet sovint jo mateix) que estan desbordades amb els seus objectius i no aconsegueixen complir-los perquè, bé, es marquen massa objectius de baix nivell que no marquen la diferència.

L’altre problema que he vist és que la gent es marca objectius massa grans i es rendeix perquè simplement esdevé massa aclaparador. Establir només quatre objectius (1 per a cadascun dels quatre pilars) és una manera excel·lent de superar el poder aclaparador de l'establiment d'objectius.

NOMÉS 15 minuts al dia

L’altra pràctica que he trobat útil per assolir els vostres objectius és treballar-hi durant uns 15 minuts al dia al principi.

Per això, això és important.

La majoria de la gent renuncia als seus objectius a mitjans de gener. Si teniu previst treballar el vostre objectiu específic durant una hora tres vegades a la setmana, és possible que tingueu 18 hores per treballar-los a mitjans de gener.

Aquest és el problema amb l'objectiu de treballar en alguna cosa durant una hora cada vegada. T’enfonses i et cremes molt ràpidament.

En el seu lloc, treballeu els vostres objectius durant només 15 minuts cada dia de la setmana i aconseguireu molt més. La raó d'això és que és molt més fàcil aconseguir coherència, i d'això es tracta.

Amb només 15 minuts al dia, això significa unes 65 hores de treball en aquest objectiu en un any. Cosa que és més probable que aconsegueixis, ja que es tolera molt millor la feina diària de només 15 minuts que una hora completa.

Però, què dediques als teus 15 minuts al dia? Cal llegir-ne almenys 5 minuts.

LLEGIR!

L’indicador més alt del vostre èxit en qualsevol cosa és el vostre nivell d’educació en la matèria. Sí, el talent és útil. Probablement penseu en exemples de la vostra pròpia vida en què això sigui cert.

Però quan combina el talent amb l’educació, s’amplia la seva capacitat per assolir objectius amb una força semblant a la dinamita.

Quan llegiu llibres, us adonareu dels veritables principis relacionats amb l’espiritualitat, les relacions, les finances i la salut.

Per exemple, aquesta és la meva segona vegada que escolto el llibre Brain-Powered Weight Loss de Eliza Kingsford. Només escoltar-la explicar-me els principis d’una alimentació saludable m’ajuda a prendre millors decisions a mesura que trio què i quant menjar cada dia.

Quan conec aquests principis, el meu cervell els pot processar cada dia. Acabo recordant millor els llibres si només escolto uns minuts cada dia.

Tot el que llegiu us quedarà tot el dia. Seleccioneu només un llibre per a cadascun dels quatre pilars i llegiu-lo de manera coherent. Trobareu que aneu millorant lentament.

2. agradable

Hi ha tres principis per establir objectius positius: establir objectius orientats al futur, jugar amb els seus punts forts i estar orientat al procés, no orientat als resultats.

Penseu endavant

M’encanta la pel·lícula Interstellar del 2014. La música, la interpretació, les emocions, el guió i tot el que hi ha és fantàstic. Va recuperar tot allò que em va inspirar de petit. Crec que he vist Interstellar als cinemes almenys deu vegades.

Hi va haver una cita que em va quedar que ha influït en la meva vida i els meus objectius des de llavors. És del personatge principal Cooper:

"No m'interessa especialment això. Faig veure que tornem on vam començar. Vull saber on som i cap a on anem".
Quan em fixo objectius i faig plans, em concentro cap a on vaig.
Espiritualment, el meu focus és estimar Déu més que evitar la temptació i el pecat.
A la meva família, em concentro més a quedar-me amb la meva dona i els meus fills que a no ser malhumorat.
Mentalment, estic desitjant la meva carrera professional en lloc de les dificultats i tensions de la meva feina que m’agradaria escapar.
Físicament, espero totes les curses i esdeveniments i la resistència física que gaudiré després d’un entrenament en lloc d’intentar “perdre pes”.

Mireu els vostres objectius i pregunteu-vos si són futurs. Si no, canvieu-lo. Em va canviar la vida i sé que canviarà la teva vida perquè ho vaig provar jo mateix.

Juga amb els teus punts forts

Seguir aquest principi ha canviat recentment la meva vida.

Em vaig adonar que Déu ens ha dotat a mi i a vosaltres en aquesta terra de certs talents, punts forts, atributs i interessos per ajudar-nos a tenir més èxit i gaudir de la vida millor.

Utilitzar els vostres punts forts per assolir els vostres objectius marca un gran diferència en aconseguir-los perquè us agrada treballar-hi cada dia.

Aprendre a viure en els seus punts forts té lloc en dos passos. Primer heu de trobar els vostres punts forts. En segon lloc, has de practicar la vida en ells.

Per trobar els teus punts forts, només has de preguntar! Fa uns mesos vaig escriure / enviar per correu electrònic / trucar als que eren més propers i els vaig demanar que m’expliquessin quins són els meus punts forts. Vaig mencionar que lluitava per conèixer els meus punts forts i que m’agradaria creure millor en mi mateix.

Em va desbordar la reacció i aquest exercici va canviar la meva vida. De totes les respostes vaig obtenir tota una pàgina de punts forts. He compilat la llista en un document de Google i hi he fet referència moltes vegades per veure com la podria utilitzar per ajudar-me a assolir els meus objectius.

Vaig aprendre l’altra manera de trobar els teus punts forts amb el llibre Will it Fly? de Pat Flynn. Anoteu les feines que heu tingut en el passat i escriviu les tres coses que més us han agradat. Doneu a cada posició una nota de A a F.

Presteu atenció a allò que us va agradar dels treballs que us van donar la màxima nota i hi ha algunes fonts fantàstiques per als vostres punts forts i preferències. Perquè normalment gaudim del que som bons i gaudim del que som bons.

Centreu-vos en el procés, no en el resultat, per tal de practicar la vida a la vostra mida.

Sigueu impulsats pel procés

Aquest és un altre principi de canvi de vida que he après recentment. La majoria de gols tenen meta i han de fer-ho. Penseu en què seria avorrit un partit de futbol sense gols.

Però, què passa quan creueu la meta dels vostres objectius? Sovint ens plantegem l'objectiu de forçar-nos a fer coses que odiem en lloc d'esbrinar el que ja ens agrada fer. Obligar-nos a nosaltres mateixos fa que tot el procés de fixació d’objectius i assoliment sigui una font d’estrès.

Jo dic que fem servir els nostres punts forts i que tornem a ser una font d’alegria.

En resum

Vegeu qui pot ajudar els vostres objectius a SER i anireu molt més enllà que mai.

És bo, natural i comprensible si falles primer, però continua intentant-ho. Continuar.

Seguiu avançant i hi arribareu.

Voleu mantenir-vos en contacte? Clica aquí.