Com tenir cura de controlar l’ego

Atenció a la foscor

"És la naturalesa del jo que prens i la naturalesa de la ment que comparteixes". - Dita

Ser conscient del control de l’ego podria ser l’únic factor que condueix a la vostra salvació.

L’escriptor i escriptor de medicina alternativa Deepak Chopra va afirmar: “Si voleu aconseguir un estat de felicitat, aneu més enllà del vostre ego. Preneu la decisió d’abandonar la necessitat de control, la necessitat d’aprovació i la necessitat d’avaluació. Aquestes són les tres coses que fa l’ego tot el temps. És molt important conèixer-los cada vegada que apareixen. "

Moltes persones dormen en l’adherència cruel que té l’ego i se’n depreten perquè desconeixen la seva influència.

L’ego és el nen ferit i menyspreat que amenaça l’autoestima d’una persona. Et manipula en una creença de separació, que no és més que un impuls dissenyat per enfortir la posició.

L'ego viu de separar-te de la totalitat del teu autèntic jo i conspira per atraure't al seu camí.

És la part fragmentada de l’ànima que serveix per advertir-vos de les vostres limitacions.

L’ego treu la seva força a partir de la identificació amb el “jo” del teu ésser. Cada vegada que dius: "Sóc mandrós", "Sóc desesperat / incompetent", etc. augmenta la seva influència.

Quan aquesta veu es fa aclaparadora, t’allunya més de la natura de l’ànima.

L'ego es compromet a demostrar la vostra indignitat cridant l'atenció sobre els aspectes danyats del vostre personatge.

"Tot l'ego és realment la nostra opinió, que creiem que és sòlida, real i absolutament veritable", explica la monja budista Pema Chodron.

Sou uns éssers perfectes, encarnats en la dualitat de la llum i la foscor: el yin i el yang. Tot i això, l’ego prefereix cridar l’atenció sobre la foscor recordant-vos el jo ocult ple d’errors i debilitats. Tanmateix, no és qui ets, només una instantània del teu ésser.

Intenta ser escoltat per assegurar la seva supervivència, ja que centrar-se en la vostra ànima naturalesa disminueix l'ego.

El jo autèntic

“Renuncia a totes les males qualitats que tens, desterra l’ego i desenvolupa l’esperit de devoció. Després experimentareu la felicitat. “- Sri Sathya Sai Baba

Per trobar l'harmonia, preneu nota dels vostres pensaments inconscients o reprimits i transformeu-los en estats de poder.

L’autor Mario Martinez diu a MindBody-Code: “La solució a tots els vostres carrerons sense sortida i patiment no és matar el vostre ego ni deixar anar les vostres emocions negatives. Necessiteu el vostre ego per tractar els aspectes pràctics de la vida i totes les emocions són informació biològica important que explica com reacciona el vostre cos a les interpretacions que feu sobre les vostres circumstàncies. "

Per atraure l’atenció sobre el vostre jo autèntic, heu d’adonar-vos que sota la vostra història enredada hi ha la vostra essència principal, és a dir, l’amor i la llum. Perquè l’ego no és més que una façana que es disfressa de màscara veneciana per amagar el veritable jo.

Penseu per què us identifiqueu amb la veu egoica en lloc de l’expressió de l’ànima? Potser us recorda els pares que heu criticat en comptes dels pares. Per descomptat, us atrau els pares negatius per calmar-los i justificar la vostra autoestima.

L'ego és el guió gastat que us entra al cap per convèncer-vos de la vostra indignitat. Això està relacionat amb recordar pensaments negatius que hom creu que no són perfectes.

Per transformar la veu de l'ego, prengui consciència de la seva limitada parla personal i examini el seu dolor i el que és el que realment és: una paret de fum.

Assumeix-ho entrant en la quietud que et permet connectar amb la quietud del jo interior. La pràctica de la meditació és una manera poderosa de connectar amb la vostra ànima, ja que ofega la xerrameca mental en lloc de connectar-vos amb el vostre jo autèntic.

"El veritable que mai no us farà creure que teniu alguna cosa a defensar, demostrar o inflar, perquè la vostra veritable identitat no està determinada pel que el vostre ego o el món ha de dir sobre vosaltres", va afirmar l'autor Dennis Merritt Jones.

Malauradament, moltes persones es distreuen amb sons estranys que els impedeixen connectar-se amb el seu nucli. Si us retireu al silenci prou temps, descobrireu algú que no us agrada sota els vostres pensaments.

El principi de la totalitat

"La Il·lustració és l'últim desengany del jo". - Chögyam Trungpa

Hi ha una enorme corrent secundària d’enyorança que es fa sentir en nosaltres. Aquesta pura consciència es coneix quan desvieu la vostra atenció dels pensaments incessants i us centreu en la quietud.

Un dia, mentre practicava la meditació, vaig arribar profundament al meu ésser i vaig experimentar aquest impressionant silenci. Em sentia tornant a casa i desitjava connectar amb aquest pur silenci. La clau per desenvolupar una relació amb aquest aspecte del vostre ésser és rebutjar la narració de veu egoista.

No heu d’intentar destruir l’ego, sinó integrar-lo en la totalitat del vostre ésser perquè no en sigueu servent.

L'instructor de meditació i psicoterapeuta Loch Kelly afirma aquesta posició al seu llibre Shift into Freedom: The Science and Practice of Open Consciousness. “El que deixem anar és la nostra autoidentificació. Les nostres funcions de l’ego i la personalitat de l’ego es tornen menys estressades, defensives i restringides. La identificació I ja no s’experimenta com el centre del que som. "

Eviteu donar suport a la visió de l'ego de la separació i, en canvi, emfatitzeu el principi de la totalitat.

Els pensaments desautoritzadors associats a la por criden la vostra ànima a tornar a connectar amb la vostra natura autèntica. En conseqüència, la por és un indicador que us indica el silenci interior.

Per tant, quan sorgeix un pensament desempoderador, només cal notar-ho a través de la consciència pura. Recordo la frase que va aprendre el meu nebot de sis anys a l’escola bressol: "Parar, mirar i escoltar".

Per tant, atureu el que esteu fent, mireu cap a l'interior i escolteu atentament la veu que us crida l'atenció. Com menys practiqueu això, menys l'ego reforçarà el seu control de manera que amb el pas del temps desapareixerà en un segon pla.

Finalment, com afirma Deepak Chopra, si voleu assolir un estat de felicitat, heu d’anar més enllà de l’ego i controlar-lo.

Crida a l'acció

Per viure una vida notable, cal actuar de manera constant malgrat els vostres temors i dubtes. Descarregueu la C COPIA GRATU ofTA del meu eBook complet: NAVEGATE LIFE i inicieu el vostre viatge de grandesa avui mateix.