Com ser un amic que salva vides a algú que pugui tenir una malaltia mental

Lliçons dels dos costats de la taula

Cortesia de rawpixel.com de pexels.com

El diagnòstic de malalties mentals és una experiència aterridora, aïllant i, de vegades, fatal. Fa mal tenir una malaltia mental i fa mal veure a algú que estimes enfonsar-se a l’humor de la malaltia mental.

Per a aquells que pateixen aquestes condicions, és una gran benedicció tenir un bon amic que fins i tot pot salvar vides.

Per als que siguin amics dels que pateixen, hi ha moltes coses que podeu fer per donar esperança i ànims, i fins i tot salvar una vida.

Com a algú que estava assegut als dos costats de la taula, tenia el dubtós privilegi de veure la situació des de les dues perspectives. Això és el que he après:

Si marxen, no ho prengueu personalment

Jane, * la meva millor amiga de l'escola secundària, es va retirar de les seves amistats abans de saber que li havien diagnosticat un trastorn alimentari. Quan el seu estat va empitjorar, va deixar de parlar-me completament durant uns anys. Sense trucades, missatges de text ni interaccions a les xarxes socials. Nada. Zilch.

Anys més tard, quan em van diagnosticar un trastorn d’ansietat paralitzant, vaig entendre per què.

Les malalties mentals són confuses i vergonyoses per als afectats. No saps què passa ni per què, no saps quan acabarà o si acabarà. Et sents sol i no saps com reaccionaran els teus amics, inclosos els teus amics més propers.

Tenen por, no ho entendran, que et rebutgen i et fan mal ... i el trist és que, de vegades, tens raó.

Per exemple, quan em van diagnosticar per primera vegada, alguns membres de la família van pensar que podrien "treure'm" cridant-me a la cara, parlant de mi a l'esquena i fins i tot fent vergonya davant dels hostes. I un altre dels meus amics més propers va deixar de parlar-me tan bon punt li vaig revelar el diagnòstic.

No els vaig culpar de la seva frustració, però al mateix temps els feia mal el comportament. Dolent. Després d’aquesta experiència, no m’atreví a confiar en ningú més.

Per tant, si teniu un amic que té (o sospiteu) una malaltia mental, no us sorprengueu si es retira o intenta amagar el que està passant. No us ofengueu, però tingueu paciència amb ells i enteneu que no és culpa vostra, només tenen un munt de pors per resoldre.

pixabay.com

No feu preguntes: escolteu

Tot i que Jane no em va dir molt quan estava en crisi, vam tenir algunes converses de cor a cor quan va ser més forta. Les dues vegades vaig fer tot el possible per escoltar tranquil·lament sense fer preguntes i, com més tranquil·la era, més s’obria.

Els primers dies de la meva pròpia experiència, la meva mare també seia amb mi al sofà durant hores amb una manta embolcallada a les dues cames i m’escoltava parlar, plorar i estar.

Això va ser el més útil per a mi, des de medicaments fins a crits a altres teràpies.

La majoria de les persones amb malalties mentals se senten extremadament aïllades i completament incompreses. Donar a una persona espai per entrenar els seus pensaments en un lloc segur i absolutament sense judici és inestimable.

Probablement tindreu curiositat per veure què passa. Això és natural. I és bo que la gent parli una mica del que està patint quan estigui llesta.

Tanmateix, no deixeu que la curiositat us converteixi en compassió.

I vés amb compte amb quines preguntes fas.

Pregunteu "Com puc ajudar-vos?" O "Com esteu ara?" Tot i això, NO feu preguntes curioses o que facin que la gent se senti pitjor (p. Ex., "Per què no us en podeu allunyar?"). ).

En la seva majoria, només cal escoltar. És benvingut.

Dutxeu-los amb amor incondicional

L’amor salva vides. Literalment.

Sobretot quan algú a qui estimes té una malaltia mental.

Per definició, les persones amb malalties mentals tenen ments que no funcionen correctament. La vostra vida ara és molt diferent (i molt pitjor) que abans de la malaltia. Pot sentir-se deprimit, desesperat o fins i tot suïcida.

En un moment com aquest, el millor que pot fer un amic és recordar-los que és important que siguin estimats, que a algú li importi si viu o mor. Sigues la seva esperança quan no en tinguin.

Escolta quan volen parlar. Envieu-los missatges per fer-los saber que no s’han oblidat. Recordes el seu aniversari. Deixeu-los plorar a l’espatlla si ho necessiten.

El més important, perdoneu-los de tot cor si fan alguna cosa per fer-vos mal: no són ells, és el monstre que tenen al cap.

En el meu cas, la meva mare va ser i és la meva font més gran d’amor incondicional. Quan vaig plorar, ella em va agafar. Quan em frustrava amb ella, ella demanava disculpes per molestar-me. No "Ho sento, he fet alguna cosa malament" (perquè no ho va fer), sinó que "sento que hagi estat ferit".

I quan el vostre amic no es comunica amb vosaltres ara mateix (vegeu el Consell 1), una manera de demostrar amor incondicional és estimar els que estimen.

Per exemple, la Jane em va dir una vegada que estava preocupada per un germà petit que es comportava. Quan Jane es va posar malalta, vaig decidir assumir el paper d’una germana gran temporal i enviar-li al seu germà regals de Nadal i d’aniversari perquè el posessin a la llista d’oracions, etc.

Com que jo no podia examinar a Jane jo mateixa, la vaig examinar per la seva família.

pixabay.com

No facis res per la seva malaltia

"Retardat" solia ser un terme mèdic neutral. Amb el pas del temps, es va convertir en un insult despectiu només pel fet que la gent no volia definir-se per les seves "mancances".

El mateix passa amb qualsevol malaltia mental. Ningú no vol ser etiquetat com a "anorèxic", "obsessiu-compulsiu", "deprimit" ni res més.

Recorda al teu amic la vida fora de la malaltia. Parleu sobre els vostres coneguts, aficions i qualsevol cosa que passi a la vostra vida. Fer bromes, ser naturals, distreure'ls del dolor.

El vostre amic és una persona, no una "persona boja". No ho oblideu mai i tampoc no deixeu que ho oblidin.

Sigues persistent però no intrusiu

Lamento que sovint he estat massa atractiu amb Jane, sobretot per desconeixement. Abans de conèixer el seu diagnòstic, em preocupava la seva primesa i vaig intentar animar-la a menjar. Va continuar negant-se a rendir-se definitivament quan vaig fer força.

Retrospectivament, era una cosa horrible, i tant de bo no ho hagués fet. Però vaig trigar una mica a aprendre la lliçó: quan vaig conèixer el diagnòstic de Jane, estava tan preocupada per ella que la trucava cada setmana per comprovar-la. Fins i tot diverses vegades a la setmana. Va ser massa. Va deixar de parlar amb mi durant molt de temps.

Quan em van diagnosticar per primera vegada, em vaig adonar del perquè.

Tampoc volia que la gent em parlés ni em visités. Es va posar tan malament que fins i tot em va fer por el timbre. Quan la gent em venia a veure, em quedava a dins i m’amagava d’ells.

En aquell moment, un amic va fer el possible per llançar petits regals a la porta i enviar-me un missatge de correu electrònic per fer-me saber que hi eren, però mai no va intentar violar la santedat de la meva habitació entrant a dins. .

Ho vaig apreciar molt i desitjaria haver-ho fet millor amb Jane quan estava malalta.

Però si la vostra vida està en perill, INTERVENCIU!

Empènyer Jane a menjar i comprovar-la massa sovint, no ho hauria d’haver fet. Va perjudicar la nostra relació i va disminuir la seva confiança en mi com a amic.

Per molt que valoreu la vostra relació amb el vostre xicot, si la seva vida corre perill, heu d’actuar.

L'estat de Jane es va diagnosticar per primera vegada quan el seu germà va atreure l'atenció dels seus pares sobre la situació contra la seva voluntat. Els pares de Jane estaven molt ocupats i distrets, cosa que li permetia ocultar la seva condició durant molt de temps, i podria haver estat capaç d’amagar-la més temps si no hi hagués hagut un germà gran atent i preocupat.

Una altra vegada, quan Jane es va allunyar de casa i després va recaure, una amiga es va posar en contacte amb la seva família i va realitzar una intervenció. Jane estava furiosa, però al final aquest moviment probablement li va salvar la vida.

pixabay.com

Pregueu

Estàs ocupat. La vida és una distracció. I de vegades pot oblidar-se dels seus amics, sobretot si no prenen la iniciativa de contactar-vos.

Recordeu, però, que, tot i que podeu fer un descans per tractar la malaltia del vostre amic, no se’ls deixarà de tractar la malaltia.

Si confieu en la vostra pròpia força per donar suport a un amic, potser us cansareu de fer front als seus problemes. Fins i tot pot oblidar-se d’ells a mesura que la vida s’interposa.

Tanmateix, si pregueu per ells, no només els recordareu, sinó que també tindreu accés a la saviesa i la paciència de Déu quan us quedeu sense el vostre.

Per no parlar, les oracions milloren la salut i la vida de les persones.

Dejunava i pregava per Jane un cop a la setmana. A mesura que passaven els anys i no passava res, de vegades estava desesperat. Però tenia massa por que pogués morir, així que vaig continuar dejunant i pregant.

No obstant això, després de tres anys vaig veure els primers resultats: Jane va sortir lentament de la closca, va respondre a uns quants missatges i finalment va acceptar una visita. Amb el pas del temps, va trobar una feina, va tornar a la societat, va començar a tornar a connectar amb vells amics i fer nous amics. Avui Jane és feliç, sana i continua vivint.

Quan estava malalt, sabia que els amics i fins i tot les oracions de desconeguts m’havien ajudat a millorar significativament. Durant molt de temps vaig sentir que Déu m’havia abandonat. Tot i que sabia teòricament que l’interessava, realment no m’ho creia. No podia llegir la Bíblia, no podia pregar per mi.

Durant aquest temps vaig saber que algú, diverses persones, pregava per mi. Aquestes oracions van iniciar un procés de curació que sé que no hauria pogut aconseguir sense l’ajut d’aquests amics que resaven.

pixabay.com

Conclusió

Tenir una malaltia mental no és fàcil. Tampoc és el nuvi d’algú que té una malaltia mental.

Les meves experiències personals m’han ensenyat que les persones que pateixen malalties mentals necessiten seriosament bons amics afectuosos.

Estimar algú amb una malaltia mental i mantenir l’amistat és molta feina. Però val molt la pena.

Sigues amable, amorós i, sobretot, pacient: amb el teu amic i amb tu mateix.

Sigues l’amic que vols ser quan estiguis en la seva pell. Perquè, com jo, potser necessiteu un amic d’aquest tipus un dia.

Sigues persistent en fer i estima el bé, no et desanimis, retira't a Déu quan estiguis cansat de ser el "bon amic".

Només es podria salvar una vida.

gràcies per llegir

Si us ha agradat aquest missatge, aplaudeu i comenteu. Si teniu alguna pregunta addicional com a malalt mental, o si teniu un amic que tingui una malaltia mental, envieu un correu electrònic a [email protected]

* S'han canviat els noms per protegir la identitat de les persones implicades.

Preparat per ser un escriptor brillant?

Vaig crear la Brilliant Writer Checklist que us ajudarà a transmetre el vostre missatge, arribar a més lectors i canviar el món amb les vostres paraules.

Obteniu la llista de comprovació aquí.