Com ser donant, no víctima

Foto d'Elaine Casap a Unsplash

Ser algú que fa sacrificis sovint es considera una virtut. Tant si intentem establir relacions creatives i autònomes amb els vostres fills com relacionar-vos amb adults en diferents àmbits de la vida, "cedir" no és la solució. Donar i cedir no són el mateix.

Aquest any, cada setmana em concentro en una qualitat diferent que vull promoure en mi mateixa. Tinc tretze preguntes durant l'any perquè cada qualitat rebi quatre setmanes d'atenció.

Però la qualitat a la qual torno més sovint i que em sembla més fonamental és la generositat. No parlo de tenir diners per regalar, encara que això podria ser un factor per a alguns, sinó per a alguna cosa més profunda. Podem ser generosos tant si som rics com en pobresa financera. La qüestió és que donar temps, habilitats o recursos és una virtut clau.

Però si sempre donem, no condueix a l’autosacrifici?

L’autosacrifici no es tracta de preocupar-se

Foto d’Alina Grubnyak a Unsplash

El que donem mostra el que és important per a nosaltres.

El que renunciem mostra falta de respecte i creativitat.

De vegades no podem trobar una solució amb una altra persona, ja sigui un nen o un company. De vegades, la vida s’interposa i comprometem o simplement posem en primer lloc les necessitats de l’altra persona. Això passa. No obstant això, quan ens sacrificem regularment, envia un senyal negatiu per molts motius.

1. L’autosacrifici redueix la creativitat

Si heu passat hores intentant trobar una solució sense èxit i esteu massa esgotat per continuar, cedir sembla l’única manera de disminuir les vostres pèrdues. Tanmateix, si renuncieu aviat a un procés de negociació, desglossareu les habilitats de resolució de problemes que hagueu utilitzat vosaltres i una altra persona.

2. L’autosacrifici és un camí per sentir-se malament

L’autosacrifici regular crea ressentiment. Una persona que sempre cedeix pot semblar "bé", però amb el pas del temps, aquesta mena de renúncia a nosaltres mateixos ens menja. Enverina l'atmosfera perquè estigui orientada a la solució.

L’autosacrifici crònic sovint es converteix en manipuladors agressius passius. Es podria dir que no els importa el que decideixi l’altra persona. Aquestes persones afirmen estar contents de participar en qualsevol cosa. Al mateix temps, sovint permeten als altres endevinar les seves necessitats en lloc de ser oberts i honestos amb ells.

3. L’autosacrifici és un signe de por

La por ens paralitza. Quan vivim per por, vivim una vida petita i tímida molt inferior al seu potencial. És probable que les persones que sempre es sacrifiquen per si mateixes siguin persones que viuen horroritzades i no fan el que algú vol, cosa que fa que l’altre no els agradi o s’enfadi.

Però no tothom a la vostra vida us agradarà. No sou responsable de controlar les ments dels altres. A més, de vegades cal expressar la ràbia amb claredat i sense amenaça.

És probable que una vida lliure de conflictes sigui una vida en què se suprimeixen els problemes. I així menten tot tipus de patiments.

4. L’autosacrifici endeuda els altres

Si renuncieu a la vostra autocura i necessitats i deixeu clar que ho feu, l’altra persona us deu alguna cosa. L’altra persona ha de ser agradable amb tu perquè els has donat allò que volien. A l’altra persona li ha d’agradar, no s’ha d’enfadar mai i ha d’estar agraït, perquè només és “just” quan s’ha fet tant per ella ...

L’autosacrifici d’aquesta manera no és ni racional ni realista. Si dius tantes coses sobre tu mateix que no hi ha espai per als altres, és probable que et sentis menys còmode al teu voltant. Probablement se sentin infravalorats perquè ja no hi ha res a aportar. I lluny de no sentir-se mai enfadat amb vosaltres, la gent pot sentir que s’inunda amb molt de bagatge emocional per l’autosacrifici.

La cooperació supera el sacrifici

Foto de Brooke Lark a Unsplash

Anar als meus fills sense escola em va ensenyar que l’autosacrifici és un camí cap a males sensacions en totes les etapes de la vida. Sabota la creativitat. Ens hem de prendre seriosament si volem fer el mateix amb els altres.

Si no sóc per a mi, qui ho serà per a mi?
Si sóc només per a mi mateix, què sóc llavors?

Hillel el Vell

Quan treballem amb els altres, tothom pot donar i prendre. Podem utilitzar la nostra creativitat en qualsevol problema o problema que compartim i actuem sense por ni culpa.

La cooperació beneficia els vostres

  • pensament creatiu
  • Autoestima i utilitat
  • optimisme
  • Aprendre

Treballar junts sempre és més important que cedir, però de vegades l’altra persona necessita alguna cosa:

  • recursos físics
  • Atenció
  • informació
  • temps

L’alegria de donar

Foto de Marta Markes a Unsplash

Donar no consisteix en negar-nos per por a un conflicte o perquè ens fa mandra passar el temps intentant resoldre’l.

La generositat és més profunda i més alegre. És una obligació viure de l’abundància, no de l’escassetat.

Benjamin P Hardy:

Tens èxit desenvolupant habilitats i habilitats i utilitzant aquestes habilitats per ... servir als altres.
Com a resultat de la vostra ajuda, heu de trobar alegria (veritable alegria i emoció) observant amb èxit a altres persones.

Tot i que les acrobàcies abnegades dinamitzen la creativitat, la generositat la dinamitza.

A la recerca del significat humà, Viktor Frankl diu:

No apunteu a l'èxit. Com més l’apunteu i el converteixi en un objectiu, més el trobareu a faltar. L’èxit, com la felicitat, no es pot buscar. ha de seguir-se, i només com a efecte secundari no desitjat del compromís personal amb quelcom més gran que tu mateix, o com a efecte secundari de lliurar-lo a algú que no sigui tu mateix.

La rendició de què parla Frankl no és per por o manipulació, sinó per amor. No és una renúncia malsana a si mateixa, sinó que condueix a la felicitat i a l'èxit tant del que dóna com de qui se li dóna.

A diferència de l’autosacrifici, aquest tipus de “rendició” no consisteix en explotar o manipular els altres a través de la vostra donació aparent. Al contrari, es tracta d’un vincle compartit que volem respectar.

Podria ser un vincle llunyà, com cedir a alguna cosa allunyada de les nostres pròpies vides, però que ressonés amb la nostra humanitat comuna. O pot ser un vincle directe amb algú que és important per a nosaltres.

La generositat és una qualitat molt més profunda que llançar canvis en una caixa de beneficència. En el millor dels casos, es tracta d’empatia, compassió i gaudir del valor dels altres. I, com totes les bones qualitats, la generositat crea situacions de guanyar-guanyar.

1. La generositat és bona per a la vostra salut

La psicòloga Liz Dunn creu que la cobdícia ens fa desgraciats i estressats, però la generositat augmenta la felicitat i la salut.

Stephanie Brown recolza la mateixa conclusió. Ella assenyala que els beneficis socials i sanitaris de l'altruisme són més del que imaginàvem. Donar és un factor de la longevitat. Donar també inclou suport emocional. Les persones que escolten i presten atenció als altres fan un favor a les dues parts.

Brown també va trobar que donar afavoreix el benestar mental. Per exemple, protegeix les vídues que pateixen el dol perquè no es converteixin en depressió.

Stephen Post escriu al Journal of Behavioral Medicine:

És bo ser bo

Si no ens aclaparen les demandes i les expectatives (AKA: sacrifici personal), hi ha:

Hi ha una forta correlació entre el benestar, la felicitat, la salut i la longevitat de les persones que tenen compassió emocional i conductual.

2. La generositat és una actitud positiva

Quan l’autosacrifici prové d’una actitud de por, la generositat és el contrari. Fa poc vaig veure algú que li costa donar. S’esvaeix amb la idea de deixar anar petites quantitats de diners –és visible– una expressió d’angoixa, espatlles inclinades, tensió. Té por de no tenir-lo i la fa estressada i infeliç.

La generositat reconeix que els recursos són fluids. En paraules de Shakespeare a Romeo i Julieta:

El meu regal és il·limitat com el mar.
El meu amor tan profund Com més et dono
Com més tinc, perquè tots dos són infinits.

En lloc de tenir una mentalitat on tot estigui ajustat:

  • No hi ha prou temps per regalar alguna cosa
  • No em puc permetre el luxe d’ajudar, no sóc ric
  • No vull escoltar, tinc els meus propis problemes

La generositat ens ho assegura

  • El temps tracta de com decidiu gastar-lo: ho experimentem qualitativament com "més" quan fem connexions profundes.
  • Sempre hi ha alguna cosa que podem donar
  • L’atenció crea vincles i fa que altres persones t’escoltin al seu torn

3. La generositat és fonamental per a una cultura de la creativitat

Estar tancat als altres o sacrificar-se és matar la creativitat. La generositat fa el contrari. Com a P Carl, director de HowlRound, un grup de reflexió que nodreix la comunitat entre els creadors de teatre, diu:

Compartir, l’abundància i la generositat són el nucli de la creació d’una infraestructura amb èxit per a la pràctica creativa.

Això és important per a un escriptor o un altre artista. Gestionem molt de temps sols. Tot i això, necessitem que altres editin la nostra obra, llegeixin les nostres novel·les o articles i llegeixin el que hem aportat al món. Necessitem comunitats de crítics positius i lectors compromesos. Hem de valorar el treball creatiu dels altres tant com volem que s’aprecie la nostra.

Estic feliç de formar part de la comunitat expandida al voltant de Cinnamon Press, on hi ha tants escriptors com a donants. Hi ha autors que copien manuscrits o supervisen autors emergents. Hi ha escriptors que organitzen grups on els escriptors poden treballar en xarxa, aprendre noves habilitats i compartir lectures. Fins i tot hi ha qui passa una tarda enganxant caixes per publicar inventari nou o dirigint sobres.

Aquesta generositat és humil i curativa.

En resum

Foto de João Silas a Unsplash

La generositat és un factor en la nostra manera de pensar, viure i crear.

  • Suposa que la vida és bona i abundant.
  • És una negativa a viure de la por.
  • La generositat és bona per al vostre benestar emocional i físic.
  • És un acte d’esperança i optimisme.
  • És col·laboratiu.
  • I és creatiu.

No hem de ser sacrificadors, però tots podem ser donants.

Voleu convertir-vos en una història diferent?

Si voleu seguir pensant de manera diferent sobre l’escriptura, la creativitat i la vida, inscriviu-vos i seguiu el meu bloc i el butlletí, Convertir-vos en una història diferent.