Com despertem les nostres ments

Crèdit fotogràfic: https://unsplash.com/photos/rGd8t-gbS5M
"No pregunteu què necessita el món. Pregunteu per què reviveu i feu-ho. Perquè el que el món necessita són persones que cobren vida." ~ Howard Thurman

A mesura que envelleixo i tinc prop de la tarda de la meva vida, veig les coses molt més clares. Finalment entenc que som éssers espirituals que tenim una experiència humana. Realment entenc la importància i la necessitat de l’espiritualitat a les nostres vides.

Per a mi, l’espiritualitat és diferent de ser religiosa, ja que la veig com la meva relació directa amb un ésser suprem, la font de tota la vida. Entenc el valor inherent de totes les religions i accepto molts dels seus meravellosos ensenyaments, però no estic obligat per cap dels seus dogmes.

Puc connectar-me a aquesta font a través de la meva ànima sempre que aprengui a escoltar el meu cor. En la meva ment, he resumit tot el significat de l’espiritualitat en una frase: despertar la meva vitalitat.

Aquest despertar o espiritualitat significa que crec en quelcom que és més gran que la humanitat. Crec en un poder suprem amb un ordre mundà. Una força que ens ha fet tan perfectes, com ho demostra el fet que estem formats per bilions de cèl·lules, que fan el seu treball en perfecta harmonia.

Vol dir que la vida és més que casualitat i atzar. Tothom i tot en aquest univers estan connectats com les cèl·lules del nostre cos. Vol dir que creiem en la vida i, el que és més important, que la vida té sentit i que les nostres vides tenen un paper important en el gran esquema de les coses.

Veig la meva vida aquí a la terra com un viatge d’autodescobriment per poder recordar la meva connexió amb la font mentre vivia com un ésser físic. Com més aprenc i experimento que sóc conscient de la meva connexió cada vegada que sóc humà, més em desenvolupo com a ésser.

La majoria de les vegades, però, no sempre recordo la meva font. O no puc continuar vivint la meva vida, independentment del que diguin els millors gurus i professors. Ningú no es pot il·luminar al 100% tot el temps.

Recordo la meva font de vegades, per exemple, quan medito o participo en una activitat que tant m’agrada. Després el torno a perdre perquè, de sobte, es produeix un esdeveniment sense poder, sense previ avís, com ara que algú em talli el trànsit o una carta d’advertència final per pagar una factura.

La vida és tan ràpida ara que moltes coses ens distreuen de la nostra vivacitat. Ens oblidem de la visió general del que importa i desapareix fàcilment la connexió que teníem amb la font o la sensació de vida.

He desenvolupat els següents hàbits i pràctiques que practico constantment que han demostrat ser molt valuosos per mantenir-me connectat i estar a prop de la meva vida.

  1. Llevar-se d'hora: m'agrada llevar-me d'hora perquè el so del silenci i la vista del sol (si puc ser testimoni) penetren a la meva ànima.
  2. Meditació: Asseure’s en silenci al matí o meditar durant 20 minuts afavoreix la pau i la tranquil·litat de la meva vida per ajudar-me en el camí cap a l’autenticitat.
  3. Diari: també ho faig al matí immediatament després de la meditació i escric i escric (sense parar) sobre els meus sentiments, reflexions i pensaments actuals. També menciono tres coses que agraeixo aquell dia.
  4. Lectura: per simple que sembli, quan reprenc la lectura després d’estar tant de temps a la meva hibernació, em desperto. Això m’ha ajudat a sortir de la meva mentalitat tancada i m’ha demostrat que hi ha molts altres mons. També em va portar a moltes de les coses que ara m’agraden, com ara escriure, estudiar i mantenir-me obert.
  5. Exercici: sempre vaig estar físicament actiu a l'escola, però d'alguna manera vaig oblidar-me de l'exercici i de l'exercici a mesura que em vaig instal·lar en la forma de vida normal. No em pregunteu per què No tinc cap resposta real. Córrer s’ha convertit en una passió, anar al gimnàs i jugar a futbol augmenta els nivells d’endorfines i millora el meu estat d’ànim general, que desembocarà en la resta de la meva vida de totes les maneres.
  6. Mindfulness: He triat certes coses per fer durant el dia mentre em submergeixo en aquesta activitat sense que la meva ment vagi ni interrompi. Per exemple, quan tinc el meu únic cafè al matí. Això s’ha convertit en un ritual sagrat, com ho faria per deixar-lo reposar una estona i després inspirar el fort i ric aroma abans de prendre el primer glop. El prenc uns minuts més sense pensar en res més que al cafè.
  7. Solitud: no puc dir prou sobre com m’ha ajudat això a la meva vida. He après a gaudir-me sola, a reflexionar i analitzar el que em convé. He après a distingir entre els sons que em turmenten i la música que em pot animar. Vaig començar a apreciar la natura i a estar a l’aire lliure més sovint. Ara m’agrada meravellar-me de la bellesa de la vida que m’envolta, ja sigui un arbre de 100 anys o un ramat de gavines que volen sobre mi.
  8. No seguiu la societat i les seves regles: miro el que més m’importa a l’hora de pensar com passar el dia o què fer amb la meva energia. He començat a utilitzar el principi de Stephen Covey de començar amb l'objectiu del final en moltes situacions. En fer-ho, tinc la meva autenticitat i compliment com l’objectiu cap al qual em dirigeixo. Finalment m’adono que la majoria de nosaltres vivim com ovelles, no perquè siguem feliços, sinó per no pertorbar l’statu quo de les nostres vides. Lluitem dia i nit per romandre a les nostres zones de confort. Anhelem el sentiment de pertinença que ens dóna la societat.
  9. Creativitat: tots som individus únics i gràcies a la nostra creativitat podem expressar el nostre veritable jo i escoltar les nostres veus reals. Vaig créixer creient que la creativitat és com néixer Hemingway i produir un llibre com El vell i el mar, o convertir-me en Picasso i pintar Les Demoiselles d'Avignon. Des que he estat més creatiu, ja sigui expressant la meva passió mitjançant l’escriptura o fent petites coses, creant cites d’imatges a Instagram, he trobat una satisfacció interior que ha fluït a tots els àmbits de la meva vida. Una vegada més, com més abordo aquest múscul de la creativitat, millor em poso i més alegria interior em sento dins meu.
  10. Troba la teva tribu: la nostra família i els nostres amics són el nostre equilibri, la base de les nostres vides, però de vegades no pensem en la mateixa longitud d’ona. Com a tal, he trobat la meva pròpia tribu en línia i estimulen el meu pensament i amplien els meus horitzons.

També he trobat algunes persones en el meu viatge que han demostrat ser muses i entrenadors que no paraven de venir per guiar-me pel bon camí.

L’alive és una cosa única i diferent per a cadascun de nosaltres, i no ha de ser una revolució que us canviarà completament la vida. Sovint és un petit canvi on afegeixes certes coses que et donen vida.

Tot i això, crec que necessitem l’autocreixement i la contribució als nostres éssers humans abans que les nostres vides puguin ser significatives, ja que només aleshores podrem despertar la nostra vida.

Llavors, estic despert amb tota la meva vida?

Sóc qui he de ser

No, ni tan sols estic a mig camí.

Estic segur que descobriré molts aspectes nous de mi mateix en els propers anys. Ampliaré les pràctiques que estic fent ara.

Tot i això, sé que vaig pel bon camí i gaudeixo del viatge cap a la meva autenticitat.

Crida a l'acció

T’ha agradat aquesta història? Voleu llegir més històries com aquesta? Subscriu-te al nostre butlletí i rep setmanalment les millors històries que t’oferim.

Subscriu-te al nostre butlletí.