Com envellir amb gràcia

Per què alguns de nosaltres renunciem a l’oportunitat

Foto de Paz Arando a Unsplash

Ara estic entrant la segona meitat de la meva vida. L’envelliment té els seus inconvenients evidents, però també hi ha avantatges. Fa vint anys vaig viure en un estat de baixa por persistent. Em preocupava tot. Encara tinc els meus moments, però em preocupo menys. La incertesa em va tornar boig. No conèixer el futur i desenvolupar els pitjors casos va ser una combinació mental tòxica.

Experimentar els rars escenaris del pitjor dels casos em va alliberar de la por perquè va acabar amb la incertesa. Actualment, em sento més còmode amb allò desconegut.

Altres dos canvis acompanyen el procés de maduració. Una cosa és positiva. Un és negatiu.

Els importa menys el que pensin els altres

Aquest és un tema habitual que escolteu dels homes i les dones de quaranta anys. Per a alguns, comença als trenta anys. Per a altres com jo, comença als quaranta anys. Als vint anys, perdria una nit de son si algú fes un comentari despectiu o fins i tot una mica crític sobre mi.

Avui ho elimino o ho ignoro. Això no vol dir que no m’importi gens. És més aviat una perspectiva canviada. És una feina condemnada a temps complet per fer feliç a tothom. No tanta cura tindrà un efecte positiu en el vostre estat mental.

Aquesta és la part positiva de l’envelliment. Però hi ha un costat negatiu. Ho veig com un canvi de maduresa.

Tindràs més confiança en les teves creences i visió del món

Això és una cosa que he evitat fins ara. Molta gent de la meva edat i més es fa més forta. Els vostres pensaments s’uneixen a noves possibilitats i possibilitats. Si els humans érem éssers lògics, hauria de ser el contrari.

Avui estic menys segur del món que als vint anys. He canviat les meves opinions i creences massa sovint per acceptar que les meves creences actuals seran l'última paraula sobre aquest tema. Estic segur de les meves creences sobre economia, justícia, canvi climàtic, religió, avortament, immigració, treball, relacions i moltes altres visions del món. Cap d’ells s’ha mantingut estàtic al llarg dels anys. Les experiències personals m’han obligat a revisar algunes de les meves posicions.

Vaig canviar d’opinió per endavant. He d’acceptar la possibilitat de tornar a canviar d’opinió.

Moltes persones perden la capacitat de remodelar la seva fe a mesura que envelleixen. És com si els seus cervells es convertissin en fang dur que ja no poguessin donar la forma desitjada.

Ja no tenen mentalitat oberta, canvien les seves creences per reflectir informació nova o, fins i tot, admeten que s’equivoquen.

Us obriu menys a les opcions. El possible només es limita al magatzem d'informació actual. El vostre cervell dirigeix ​​o falsifica informació nova com una closca a prova de bales per protegir-la del canvi. Combineu-ho amb la qualitat de preocupar-vos menys pel que pensen els altres i condueix a una maduresa més que amarga que graciosa.

Oportunitat d’exercici

En algun moment perdem la capacitat d’admetre que ens podríem equivocar. Ens convertim en hàbils a interpretar nous estímuls per satisfer les nostres creences en lloc de desafiar-les. Hem de preservar la meravella de la possibilitat, fins i tot utilitzar-la, però requereix pràctica. Aquí hi ha un exercici que em sembla útil.

Si no porteu un diari cada matí o vespre, comenceu ara. Podeu llegir més sobre aquest procés aquí. A continuació, apliqueu una o dues línies al vostre diari per respondre a aquestes preguntes.

Quina informació nova he après avui que contradeia o desafiava una creença actual?

Si no se us acudeix res, responeu a aquesta pregunta.

Trieu una creença ferma i el vostre argument més convincent per recolzar-la. Ara escriviu unes quantes línies per refutar-ho.

No us enganyeu, sobretot si ho feu abans d’anar a dormir. Aquestes preguntes són només un exercici per recordar-vos cada nit que la certesa és més una il·lusió que una realitat.