Imatge de rawpixel.com

Com l’antiga filosofia de l’estoïcisme us pot ajudar a fer la vostra millor feina cada dia

Coneixement de productivitat a partir de la filosofia antiga

L’antiga filosofia no només ens ensenya a viure bé i a convertir-nos en millors persones, sinó que també ens pot ajudar a treballar millor.

L’estoïcisme ens recorda que controlem les nostres emocions, accions i reaccions i que podeu convertir les vostres barreres en oportunitats de creixement.

Segons els filòsofs antics, el temps és limitat, però omplim el nostre temps de distraccions sense preguntar-los si són importants o si realment els trobem valuosos.

Les cites de Sòcrates, Plató, Confuci, Marc Aureli, Epictet i altres filòsofs ens recorden que hem de controlar el nostre temps, enfocament i atenció per fer les coses.

Com és rellevant l’estoïcisme per fer les coses?

Els estoics se centren en dues coses:

  1. Com podem viure una vida plena i significativa?
  2. Com podem convertir-nos en millors persones?

Els filòsofs antics prediquen la importància d'una mentalitat d'acció i de no preocupar-se innecessàriament per lluitar per una vida millor.

La filosofia estoica també posa l’èmfasi en la importància d’ignorar qualsevol cosa que impedeixi treure el màxim profit de la vida.

Sòcrates va dir una vegada: "Compte amb l'esterilitat d'una vida ocupada".

No totes les coses valen la mateixa quantitat de temps i atenció.

Trieu les vostres accions i tasques amb prudència.

L’antiga filosofia de l’estoïcisme ens pot ajudar a fer el nostre millor treball cada dia.

Pren el control de la teva atenció

"És important que recordeu que l'atenció que presteu a una acció hauria de ser proporcional al seu valor, perquè no us cansareu i us rendireu si no feu coses més petites, que permet anar més enllà del que hauria de ser ... ”- Marc Aureli

L’atenció i el focus són excepcionalment rars a l’era digital actual.

Només podeu ser eficaç i productiu si sabeu gestionar millor la vostra energia, temps i atenció.

L’atenció funciona com un múscul: utilitzeu-lo malament i es pot assecar; treballa-ho bé i creix.

L’atenció és més que fer una feina. També ens centrem en la visió general de la forma i el marc de la vida.

L’atenció sostinguda (enfocament) produirà resultats consistents per a una tasca al llarg del temps.

Al seu llibre Focus: The Hidden Driver of Excellence, el psicòleg Daniel Goleman tracta la ciència de l’atenció en totes les seves variacions.

La capacitat de fer una tasca sense distraccions és un factor crític d’èxit. Com diu la dita: "L'home d'èxit és l'home mitjà centrat".

Les tasques més temudes són l’única manera d’avançar

"L'obstacle a l'acció condueix l'acció."

Marc Aureli ho va dir.

Aquí teniu la llarga cita que us ajudarà a entendre el context del que deia.

“Les nostres accions es poden obstaculitzar, però no hi pot haver cap obstacle per a les nostres intencions o disposicions. Perquè ens podem adaptar. La ment ajusta l’obstacle a la nostra acció i el posa en pràctica per als seus propòsits. L’obstacle a l’acció fa que l’acció avanci. El que s’interposa es converteix en el camí. "

És profund i tan cert.

Brain Tracy diu que les barreres del treball són "granotes": qualsevol cosa que no vulgueu fer, però que hauríeu de fer per continuar amb la vostra propera tasca.

Les tasques difícils són incòmodes, estressants i poden fer por.

Tracy ens anima a fer el més important i desafiant de la nostra llista de tasques a primera hora del matí.

Un cop aquest obstacle hagi sortit del camí, podràs veure el teu dia amb la satisfacció d’haver superat un dels teus majors obstacles.

“Pel que fa a la productivitat, hem d’afrontar els nostres reptes i fer les nostres tasques més temudes. Hem d'abraçar-los, gaudir del procés i atacar-los amb una ferocitat que els roba el poder sobre nosaltres ", diu Chris Myers de Forbes.

Tots els obstacles que s’enfronten són la manera d’avançar amb la propera acció.

El que s’interposa es converteix en el camí. L’acció és la solució i la cura per a la nostra dilació.

Centreu-vos en les accions sota el vostre control

“Algunes coses estan al nostre poder i d’altres no. Al nostre poder hi ha l'opinió, la motivació, el desig, l'aversió i, en una paraula, tot el que fem nosaltres mateixos. Els nostres cossos, les nostres propietats, la nostra reputació, el nostre despatx i, en una paraula, tot allò que no fem nosaltres mateixos estan fora del nostre poder. “- Epictet

Epictet va classificar les coses com a sota el nostre control o no sota el nostre control. El seu clàssic Enchiridion (The Good Life Handbook) comença amb aquesta idea bàsica de control.

La idea bàsica de centrar-se en les accions i experiències sota el seu control existeix des de fa temps.

Segons els estoics, durant tot el dia hauríeu de centrar la vostra atenció en l’àmbit relativament petit que podeu controlar.

Hi ha tantes coses per les quals tots ens esforcem, però per estalviar temps val la pena conèixer-les i deixar de preocupar-se per tot el que no es pot canviar ni fer.

Si us preocupa la propera data límit, feu una llista de totes les coses que caldrà per completar el projecte.

Enumereu totes les petites tasques que heu de realitzar per apropar-vos a aquest objectiu.

No us sorprengueu amb les decisions generals que estan fora del vostre control i se centren en les vostres responsabilitats i en la vostra contribució al projecte.

Ser disciplinat amb el temps i l’enfocament crea encara més temps per fer les coses que són importants per a vosaltres.

Avanceu, per petit que sigui

"Millor una mica ben fet que molt imperfecte". - Plató

Construir millors hàbits és difícil. Mantenir bons hàbits és encara més difícil.

Les petites coses que es fan de manera constant produeixen resultats.

Molta gent no pot aconseguir allò que realment vol aconseguir a la vida perquè està obsessionat amb la visió general en lloc de vigilar les accions quotidianes crucials, minúscules.

Una acció constant combinada amb el temps garanteix un progrés durador.

Les petites millores sumen diferències massives. Les obres compostes en altres àrees, així com els diners.

El progrés sempre està a les vostres mans quan treieu el màxim partit als hàbits incrementals.

Siguin quins siguin els vostres plans per als propers mesos, prioritzeu les accions incrementals.

L’estratègia més senzilla per aconseguir un èxit més gran és dividir l’objectiu final en fites de gestió i fites assolibles. Alguna cosa sobre la qual actuar diàriament.

El temps passa volant, però tu ets el pilot

Ningú distribueix els seus diners als transeünts, però a quants repartim la vida cadascun de nosaltres! Estem estretament relacionats amb la propietat i els diners, però no pensem prou en perdre el temps. L'únic que hauríem de ser tots els skimmers més durs. - Sèneca

La recerca d’una major productivitat personal: aprofitar al màxim el vostre temps limitat pot ser aclaparadora, però sempre teniu el control.

Podeu configurar les vostres distraccions i centrar-vos en el treball real

Quan Sèneca va escriure al primer segle, es va sorprendre de com les petites persones semblaven apreciar la seva vida quan la vivien: que ocupat, terriblement ocupat, tothom semblava estar perdent el temps.

Es va adonar que fins i tot els rics conduïen la seva vida amb ells, arruïnant les seves fortunes i esperant un moment en el futur en què descansessin.

Al seu llibre (traduït per John W. Basore) "Sobre la brevetat de la vida" Sèneca ofereix una visió poderosa sobre l'art de viure. Va assenyalar: "No és que tinguem tan poc temps, sinó que perdem tant. ... La vida que tenim no és curta, però la fem així; No ens posem malalts, però fem servir el que tenim malgastat. "

Pren el control del teu temps i distribueix-lo correctament.

Comenceu revisant la vostra rutina diària.

Feu un seguiment de les vostres activitats diàries durant algun temps per veure clarament on us dediqueu el temps. Reunions, trucades telefòniques, correus electrònics, notificacions, xats petits i moltes altres distraccions us criden l'atenció constantment.

Planifica el diable fora dels teus dies. Planifiqueu-ho tot amb antelació.

Pensaments propers

Els principis de l’estoïcisme relativitzen la vida.

Ens humilia i motiva profundament. La nostra forma de viure i treballar la nostra vida ha d’encarnar els principis bàsics de l’estoïcisme.

Feu menys, feu millor.

Menys ocupació i més concentració en la vostra tasca actual ens canvien la vida i la feina. No sacrificis el present per un futur desconegut.

Gaudeix del que fas i sent orgullós dels teus resultats.

En paraules d'Aristòtil: "El gaudi de la feina fa que la feina sigui perfecta".

Abans que marxis…

Si us ha agradat aquest missatge, us encantarà Postanly Weekly. És un correu electrònic que envio a més de 30.000 lectors un cop al mes. Té els meus millors assajos, publicacions de canvi de comportament, llibres fantàstics, eines útils i molt més. Uniu-vos a nosaltres avui mateix.