Goalcast

Així és com els intèrprets d’elit fan callar la conversa negativa

"No creguis tot el que penses o sents". - Anna Chancellor

El 95% dels pensaments que heu tingut avui són els mateixos que ahir.

Quants d'aquests pensaments són realment certs?

El fet que se us ocorri un pensament no el fa realitat. No obstant això, tendim a creure els nostres propis pensaments perquè estan dins nostre. Molts, per no dir la majoria, dels vostres pensaments haurien de ser descartats ràpidament.

Creure en alguna cosa no és un acte passiu, sinó que requereix consentiment. Cal anar a comprar. Heu de triar no creure en els pensaments negatius i limitants que us vinguin al cap.

Heus aquí el repte: per assolir grans objectius i aconseguir coses que mai no havíeu fet mai, heu d’afrontar la incertesa. La incertesa dels vostres objectius i aspiracions crea un objectiu fàcil per al vostre subconscient per enviar senyals negatius, limitants i basats en la por.

Per tant, si voleu aconseguir grans objectius, espereu una embestida de pensaments negatius. El següent succeirà específicament:

La teva ment intentarà mantenir-te en el teu passat

Alguns dels pensaments negatius més durs estan relacionats amb el vostre passat. Si en el passat heu tingut relativament èxit, la vostra ment sempre us farà creure que no sou tan bons com abans. La vostra ment intentarà convèncer-vos que heu perdut el contacte. Que vas baixar dels rails. Que heu pres el torn equivocat i heu de tornar enrere.

No us creieu aquestes mentides.

No es pot tornar enrere I no hauries de tornar enrere. En realitat, ets molt millor del que solies ser. Estan evolucionant i tenen més habilitats i idees per oferir. No obstant això, la incertesa dels enormes objectius que esteu perseguint exposa els vostres blocs emocionals inconscients.

El vostre subconscient està jugant amb vosaltres després. És fàcil mirar enrere i dir-se a si mateix: "Deu saber el que feia. Perquè semblava que tot funcionava".

No sabies què feies. Els vostres records d’aquestes experiències han canviat a causa de les vostres circumstàncies actuals. En el moment en què vau perseguir els vostres objectius anteriors, el futur era tan incert com el futur que esteu perseguint ara.

Aleshores no eres millor. Acabaves de caminar. Has lluitat contra la resistència. Trieu estar lligat a alguna cosa. Segons Dan Sullivan, fundador de Strategic Coach, el compromís no significa res perquè coneixeu el pla. Més aviat, implicar-se significa no conèixer el pla i tenir el valor de fer front a la incertesa.

Take-Away # 1: No creguis el teu pensament limitatiu

El primer pas per silenciar la vostra ment no és creure els pensaments negatius i limitadors que inexorablement us afectaran a mesura que creixeu i apreneu. Consulteu aquests pensaments pel que són: el vostre subconscient vol certesa i predictibilitat.

Per créixer i aprendre, cal experimentar el que els neurocientífics anomenen "errors de predicció". Un error de predicció es produeix quan sortiu de la vostra àrea actual d’experiència i trobareu comentaris. Mireu el nen que toca el forn calent: error de predicció. Aquestes experiències configuren una profunda memòria emocional en el subconscient i el cos físic.

Si no cometeu errors predictius, no estudieu. Si no aprens, no creixeràs. Si busqueu una vida de creixement i expansió, sens dubte experimentareu molts errors predictius que són dolorosos en aquest moment, però que són essencials per a la millora permanent del comportament i la millora de l’estat d’ànim.

Take-Away # 2: Abraça el desconegut

Els investigadors han descobert que els nens solen ser ambigus que els adults. Acostumen a acceptar condicions pèssimes: situacions en què es desconeix la probabilitat de guanyar o perdre.

Es requereix una alta tolerància a l’ambigüitat per a l’aprenentatge i el creixement, perquè tot l’aprenentatge i el creixement comença amb ambigüitat i incertesa. Heu de treballar això. Cal estar còmode a l’altra banda de la por.

Un dels motius pels quals els nens es senten més còmodes amb la inseguretat és que tenen menys temps per complir-s’hi. Dan Sullivan ha afirmat que la raó per la qual els nens de 5 anys tenen una energia aparentment il·limitada és perquè per a ells és el FUTUR.

Tot està davant d'ells; res no hi ha darrere. Avances emocionat. Com més experiència vital obtingueu, més probabilitats tindreu d’embarcar-vos en aquesta experiència, que canvia el vostre enfocament des de la il·lusió per aprendre i el futur a l’estabilitat i la certesa del passat.

Al llibre, Que tan bo ets ara, que bo que vols ser, Paul Arden va dir:

"El coneixement prové del passat, de manera que és segur. També està obsolet. És el contrari a l'originalitat. L'experiència es basa en solucions a situacions i problemes antics. Això és mandrós. L'experiència és el contrari de la creativitat. pot demostrar que té raó, es concretarà. No es pot moure amb els temps ni amb altres persones. La seva ment està tancada. No està obert a noves idees ".

Apreneu del vostre passat. Però no us enganxeu mai. Per molt gran que fos. Mai deixeu que l’èxit anterior sigui una excusa per desenvolupar una mentalitat sòlida.

El que us centreu és ampliat

La teva ment és com un escenari i els pensaments són els actors. Podeu triar en quin actor voleu centrar la vostra atenció. Els pensaments que paris atenció comencen a robar l'espectacle. El que us centreu és ampliat.

Els psicòlegs tenen un terme per concentrar-se: en diuen atenció selectiva i és la vostra superpotència. L’atenció selectiva implica més que ignorar els estímuls distractius o conflictius d’objectius. Per estar centrat en l’objectiu que ens ocupa, necessiteu una “càrrega” suficient d’estímuls dirigits per implicar-vos.

Take-Away # 3: L’ofensa és la vostra millor defensa

En poques paraules, heu de seguir apropant-vos als vostres objectius i alimentar el foc del vostre focus. No us podeu defensar quan us vingui al cap. Un insult intens és la vostra millor defensa.

Com més èxit obtingueu, més pressió experimentareu

"La pressió pot fer esclatar una canonada o la pressió pot crear un diamant". - Robert Horry

L’èxit sol ser un presagi del fracàs. Una de les principals raons de l’èxit persistent és que la pressió interna i, sobretot, la externa continuen augmentant.

Si heu tingut èxit en el passat, s’espera que continueu fent el que vau fer. Tot i això, el que us ha portat aquí no us hi porta. Si esteu compromesos amb el creixement, heu de continuar posant-vos en risc a vosaltres i al vostre propi passat. Per tant, heu d’evolucionar i trobar errors de previsió. Encara heu de fracassar.

Una altra raó per la qual la pressió augmentarà és perquè la gent vol que fracasseu. La seva recerca constant del següent nivell exposa als altres al fet que no han superat els seus propis límits en molt de temps. Va deixar d’aprendre i va desenvolupar una mentalitat sòlida. No escolteu aquesta gent.

Theodore Roosevelt ho va dir millor:

“No és el crític el que importa; no l’home que assenyala com ensopega el fort o on l’autor l’hauria pogut fer millor. L’honor recau en l’home que realment es troba a l’arena i amb un rostre enterbolit de pols, suor i sang. que s’esforça de valent; qui s’equivoca, qui sempre queda curt, perquè no hi ha esforç sense error i manca; però qui realment s’esforça per fer els fets; Qui coneix un gran entusiasme, una gran devoció; qui treballa per una causa digna; Qui, al final, coneix millor el triomf de l’alt rendiment i qui és pitjor quan falla, almenys falla quan s’ha atrevit, de manera que el seu lloc no estarà mai amb aquelles ànimes fredes i tímides que no coneixen ni la victòria ni la derrota. "

No és el bo que ets, sinó el bo que vols ser

En una entrevista recent, l'expert en aprenentatge Josh Waitzkin va afirmar que no importa tant on es trobi una persona en el seu desenvolupament. El que realment importa és el pendent de la corba de creixement.

Quina pendent té la corba de creixement actual?

Esteu al vostre altiplà?

La vostra corba de creixement s’ha aplanat?

Estàs constantment empenyent els teus propis límits?

No es tracta d’on ets ara mateix. Es tracta d’on vas. Si teniu una forta corba de creixement, sovint fracassareu. Waitzkin anomena això invertir en fracàs. Invertiu en el fracàs buscant noves fronteres més enllà de la vostra experiència i habilitats actuals. Esteu preparats per continuar aprenent, abraçant la humilitat de la pèrdua i enfrontant-vos directament a les emocions reprimides i al subconscient.

Take-Away # 4: avalueu la vostra corba de creixement actual

“La bona fusta no creix fàcilment: com més fort és el vent, més forts són els arbres; Com més ample és el cel, més llarg; Com més forta és la tempesta, més forta. Bons boscos creixen als arbres i a les persones pel sol i el fred, per la pluja i la neu. “- Douglas Malloch

Quina pendent té la corba de creixement?

Aquesta corba de creixement difereix en diferents àmbits de la vostra vida. Voleu buscar girs forts en tots els àmbits de la vostra vida. Així és com es pot predir si algú arribarà lluny. Quan t’enfrontes a reptes cada vegada més grans en diferents àmbits de la teva vida.

El creixement extrem en una àrea de la vostra vida pot passar al creixement en altres àrees. Per exemple, quan em vaig convertir en el pare d’acollida de tres fills i mai abans havia estat pare, em vaig presentar en una forta corba de creixement en una àrea de la meva vida que es va traslladar directament a altres àmbits de la meva vida, com ara la carrera d’escriptor.

Quins són els àmbits clau de la seva vida?

Què tan pronunciades són les corbes de creixement individuals en cadascuna d’aquestes àrees clau?

Si us quedeu enrere en una àrea clau de la vostra vida, passarà negativament a les altres àrees clau. Cal centrar-se en el creixement en tots els àmbits de la seva vida o en l’actitud insidiosa i ferma.

Resum: fes que el teu futur sigui sempre més gran que el teu passat

"Fes que el teu futur sigui sempre més gran que el teu passat". - Dan Sullivan

No creieu els pensaments que us enviarà el vostre subconscient davant la incertesa d’un futur més gran i millor.

El que us centreu és ampliat. No n’hi ha prou amb evitar pensaments negatius. Cal centrar-se en estímuls específics que incloguin informació, comportaments, entorns, responsabilitats, projectes, creacions, etc. Insultar els vostres objectius és la vostra millor defensa.

Intensifiqueu la corba de creixement. No és on ets, és on vas. És possible que no tingueu tant d’èxit ni tan intel·ligent com la resta de gent. Però, actualment estàs fallant més que ells? Esteu superant els vostres límits més que ells?

Un component enorme del creixement intern. Per tant, no hauríeu de jutjar algú només pel que és extern. El creixement més potent i més important sempre està dins. Per aquest motiu, sembla que algú avança cap enrere en el seu progrés quan en realitat va al següent nivell interior, que en breu es manifestarà sense ell.

Com vaig convertir 25.000 dòlars en 374.592 dòlars en menys de 6 mesos

Vaig crear una formació gratuïta que t’ensenya a convertir-te en una classe mundial i tenir èxit en totes les opcions.

Accediu ara a la formació gratuïta aquí.