9 consells importants per superar el vostre dubte sobre vosaltres mateixos

Primer ajuda al nen per al vostre dubte

Foto de Paolo Nicolello a Unsplash

Pot passar una vegada i una altra que pateixi un dubte agut de si mateix. Amb aquestes eines podeu alliberar-vos de la situació específica i recuperar el cap fred.

# 1 l'ou del dubte

Compreu un exercici per a les mans en forma d’ou. Saps aquelles petites coses sobre les quals pots apretar. Escriviu-hi la paraula "dubte" amb un bolígraf permanent. Quan comenceu a dubtar, imagineu-vos el següent. La teva petita mare al cap (la teva "amiga" imaginària de qui sempre dubtaves) et va posar un altre ou. Té al cap Recolliu l'ou del dubte i comenceu a esprémer-lo i aixafar-lo. Imagineu esprémer la cria del dubte perquè no surti de primer lloc. Aixafeu el vostre dubte sobre vosaltres mateixos! Un cop desapareguts els dubtes, torneu a posar l’ou a la butxaca. Els vostres dubtes ja no són al vostre cap, ja no formen part de vosaltres. La vas aixafar com una mosca treballada.

# 2 el mantra del dubte

Si teniu dubtes, comenceu pel mantra següent. Repetiu almenys deu vegades: “Els meus dubtes no són reals. Sóc el contrari dels meus dubtes. Sóc fort, confiat i puc fer qualsevol cosa.

Música motivacional número 3 contra el dubte

Amb les seves idees i els seus hàptics, ja ha establert senyals importants contra els seus dubtes. Ara heu d’influir en el vostre sentit acústic. Escolta algunes cançons motivadores.

# 4, què faria el vostre fort model?

Feu-vos la següent pregunta: què faria el vostre fort model a seguir en la vostra situació? Com es comportaria ell o ella? Què faria ell o ella?

# 5 Esports, esports, esports

Comences a dubtar? A continuació, bombeja el teu ego. Passegeu per la quadra durant 15 minuts, feu algunes estirades o aneu al gimnàs per fer una sessió ràpida. Si cal, passegeu. Definitivament, heu de canviar la vostra perspectiva. Bombeu oxigen pel cervell i el cos. Aleshores millorarà aviat!

# 6 Meditació contra el dubte

Aprèn a meditar. La meditació pot relaxar la ment i el cervell. Quan sorgeixen dubtes sobre si mateixos, sovint té sentit donar una mica de respiració al cervell. Després de la meditació, sovint teniu una visió clara i us relaxeu profundament.

# 7 el tauler de visió mòbil

Feu un tauler de visió. Fotografieu el vostre tauler de visió. Així que sempre el tens amb tu. Si teniu un dubte intens sobre vosaltres mateixos, mireu la vostra visió. Penseu en això: “Res no em pot aturar. Aconseguiré els meus objectius i els meus somnis! "

# 8 la nota del dubtador

Escriviu els vostres dubtes en un tros de paper. A la nit, seieu al balcó o a la terrassa. Obriu una ampolla de vi i enceneu una bonica espelma perfumada. A continuació, torneu a llegir la nota amb el vostre dubte. Després, cremeu-lo a la flama de la vostra espelma.

# 9 Sortiu de la vida quotidiana

Deixeu-ho tot enrere i feu un descans. Feu alguna cosa inusual: necessiteu un canvi d’escena. Si teniu un dubte i no podeu sortir, sovint us ajuda a sortir de la situació actual. Viatgeu uns dies o feu una excursió sense importar el que feu. És important que deixeu la situació dubtosa actual. Quan torneu, els dubtes personals aguts solen desaparèixer.